在上回的《腰疾导引图》中记载：欲理腰疾如何？曰：宜平立，以两手摩肾经命门百下，复停一节在于腰间，运其气则痛愈。并治腰痛疝气。

大意讲的是：想治疗腰部疾病导引应该如何做呢？回答说：应该身体平直站立，用两手摩擦足少阴肾经和督脉的命门穴百余下，然后用手停在疼痛的腰椎节段上，运气促进局部经气运行，疼痛就可以治愈了。这个方法可以治疗腰痛及疝气。

此法讲其可以治疗疝气，在《医学心悟》中记载：“疝者，少腹痛，引睾丸也。经云：任脉为病，男子外结七疝，女子带下瘕聚”。古代中医说的疝不仅仅指现在说的腹股沟斜疝、直疝和股疝，还包括某些少腹痛。对于腹股沟斜疝、直疝和股疝，中医导引应该不可能解决。此处的疝应该是指少腹痛。

此导引法主要动作是摩肾经命门。

命门穴，位于腰部第二、三腰椎棘突间，在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，前面对应腹部肚脐。主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。

足少阴肾经是十二经脉之一，起于足小趾下，斜走足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出于腘窝内侧半腱肌腱与半膜肌之间，上经大腿内侧后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱，还出于前（中极，属任脉），沿腹中线旁开0.5寸、胸中线旁开2寸，到达锁骨下缘（俞府）。

结合此导引的体位是平立位，可以治疗少腹痛等特点，摩肾经命门动作有可能是包括胸腹部自我按摩。总体来说此导引法可能包括了腹部及腰部的自我按摩。这也是切合了治腰痛，不止要治腰，还要治疗腹的理念！此导引动作简单，大家平日有空不要忘记操练啊！

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