TA是我们人体最古老也是进化最为完善的一项行为

从四肢行走的猴子，到两肢行走的人类，我们大约花费了多万年！每走一步都需要上下肢左右的骨骼、关节、肌肉、神经系统、循环系统等协同配合

TA是我们人体每天使用最频繁的行为

一个以坐姿生活为主的人，平均每天行走的步数大约是0-步，而一个生活更多站姿的人，每天要行走大约-10步，甚至更多！

TA是所有哺乳动作最特别的步态

人类与动物步态的区别，除了两肢与四肢行走，我们四肢的配合程序也是不一样的，动物是“顺拐”的，而我们是对角配合的，所以我们是唯一的！

但如果当我们的步态发生紊乱的时候，所有以上的特点就会变成缺点！都会引发身体的紊乱、损伤、疼痛！

比如，当我们的右脚足弓塌陷，行走中右足着地缓冲的时候，右侧的距骨就会产生过大的外翻、向内倾斜。距骨与胫腓远端关节所形成的“类榫卯结构”导致了小腿会伴随着距骨的外翻而产生内旋，依次向上，大腿会随小腿产生内旋，骨盆随之产生左旋等等。

这些变化，看似非常微小，甚至不被发现，但每天的近万次重复，则会对人体产生重大的影响：

足弓塌陷-会导致足底肌肉和筋膜过度被拉长、小腿三头肌内侧被拉长，时间长了很可能会导致足底疼痛、足底筋膜炎、跟腱炎等

大腿随小腿的内旋-会导致在支撑前期膝关节产生过大的屈曲和膝外翻，并且大腿相对于小腿产生更大的内旋，时间久了则会发生鹅足腱疼痛、内侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤、外侧半月板损伤等等，总结一点-膝关节痛。

大腿牵拉骨盆左旋-臀肌是附着在髂骨上的，如果每次都给髂骨一个快速的牵张力的话，髂骨就会相对于骶骨产生一个向前、向下的力，很有可能会造成骶髂关节紊乱

每次右足支撑都会发生骨盆向左侧过多旋转-在步态中我们的上下肢是要产生对角旋转运动的，所以胸廓与此同时会产生向右的旋转运动。所以，此时的腰椎会相对于骨盆发生较大的右旋。都知道，我们的腰椎是没有什么旋转能力的（5-13度），那么多次重复这样的旋转就有可能会造成腰椎关节突关节的紊乱、椎间盘的损伤、腰椎周围多裂肌、回旋肌的损伤，而导致腰痛

每次右侧支撑的时候，右侧下肢会产生过大的内旋，很可能会导致在蹬地的时候外旋不足，表现在脚上则会发生前足外翻不足、支撑力不够，总之则会导致、拇外翻、外八字、腹股沟疼痛

如果只有右侧足弓塌陷，而左侧相对正常的话，则会有可能导致两侧步长不一致，两侧的骶髂关节旋转方向不一致，导致一个相对旋前，一个相对旋后，而形成长短腿、高低肩，甚至是脊柱侧弯

（图中患者的左侧的足外翻和足弓塌陷比右侧更加严重）