脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，包括脑梗死和脑出血。明天是第12个世界卒中日，上海市脑卒中预防与救治服务体系联合上海市医疗急救中心今天发布《版上海市脑卒中急救地图》。根据介绍：脑卒中抢救及时，接受相应的血管再通治疗，可以显著降低残疾率。快来收藏上海36家具医院↓

从年起，上海依托“第三轮公共卫生体系建设三年行动计划”，以医院为上海市脑卒中预防与救治中心，建立了由11家市级脑卒中临床救治中心、25家区级脑卒中临床救治中心、市和区疾病预防控制中心、市医疗急救中心、市健康促进中心和全市社区卫生服务中心共同组成的“上海市脑卒中预防和救治服务体系”，涵盖了健康教育、健康管理、高危筛查、干预、治疗、转诊、危重抢救和康复护理各环节。

36所医院名单

区市级脑卒中临床救治中心（11家）区脑卒中临床救治中心（25家）静安医院、医院医院、医院、医院医院、医院徐汇医院医院金山医院青浦中山青浦分院黄浦上海交通大医院医院卢湾分院闵医院医院、医院医院医院杨浦海军医院医院医院医院崇明分院长宁上海交通医院医院医院医院、上海交通大医院、上海中医院医院、医院、医院、医院、医院、医院虹口海军医院医院

什么是脑卒中？

脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，包括脑梗死和脑出血。最新资料显示，我国每年新发卒中万例，卒中已经成为我国居民死亡的主要原因之一。

脑卒中如何预防？

每6个人中会有1个人在一生中罹患脑梗死，脑梗死后每4个人就有1个会复发。而脑卒中的诸多危险因素都是可干预、可治疗的。90%的脑卒中，都与高血压、糖尿病、血脂异常、腹型肥胖、吸烟、酗酒、饮食、心理社会因素和缺乏规律体育活动这10项危险因素相关。因此，积极管理高危人群的危险因素，能够帮助大家远离脑卒中。

如何降低卒中风险？我们可以做这些：

1)控制高血压

2)每周5次中等量的运动

3)健康、平衡饮食(多吃水果/蔬菜，低钠)

4)降低血脂

5)保持健康的BMI或腰臀比（男性：0.9；女性：0.85）

6)戒烟，远离二手烟

7)减少酒精摄入

8)识别和治疗心房颤动

9)减少糖尿病风险，控制血糖

10)接受脑卒中的宣教

已发生过脑梗死的患者，还需要终身服用抗栓药物、他汀类降脂药物。

资料：上海市脑卒中预防与救治中心

编辑：景雯、顾依依

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