一、节后警惕心脑血管疾病

医生提醒，春节后中老年人，尤其是患心脑血管疾病的人群更应提高警惕。

专家指出，春节长假期间，许多人会不自觉地摄入许多高脂肪高热量食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，易引发心脏病等。同时，亲人朋友团聚时往往会进行一些娱乐活动甚至通宵达旦，易使人情绪激动，致使心率加快、血压升高，加大患心脑血管疾病的风险。

专家建议，患心脑血管疾病的人群，饮食方面应以新鲜蔬菜为主，荤素菜合理搭配，少食多餐，根据体重控制进食量；日常生活方面，应保证充足睡眠，保持愉悦心情，坚持适量运动；外出时要随身携带急救药物，当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，医院就诊。

另外，冬季清晨较为寒冷，室内外温差大，容易引起感冒，而上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗和脑出血，因此，运动前应预先做好热身动作，注重保暖是关键。

二、女性也患疝气

说起疝气，或许很多人都觉得这是老年男性的“专利病”。殊不知，女性也会得疝气。

女性的疝气多为腹股沟直疝或股疝。直疝开始时症状多不太严重，在劳累或运动后于腹股沟部位鼓出一块，可能有坠胀痛，在休息一段时间之后会消失。未得到及时治疗者，病情将不同程度发展。股疝则极易卡住，常需要急诊手术。女性疝气内极有可能包含卵巢、输卵管等重要器官，一旦发生嵌顿坏死，就要进行手术切除，可能影响怀孕及内分泌系统，造成终身遗憾。因而女性疝患者也应尽早手术。

年龄增长、多次妊娠、咳嗽便秘、手术外伤和过度肥胖是女性患疝气的主要诱因。

三、春容易“引火上身”

春主升发，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，升发过头儿就容易“引火上身”。因此，早春也要注意降火润燥。

头痛咽干为肝火，

心烦失眠为心火，

大便秘结为胃火，

干咳无痰为肺火。

健康科普知识--运动损伤专业

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