如何预防银屑病复发

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。银屑病的预防目前系指避免患者病情的加重和复发，即延长缓解期而言。

坚持用药，防止反弹

银屑病临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程药物进行巩固。皮损消退后，不要突然停药，要逐渐减少用药量，防止出现反弹。

控制情绪，注意起居

日常生活由于工作压力大，休息不好，精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒，发热，扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致牛皮癣发病和复发，过度的精神紧张，性情急燥，情绪抑郁等精神因素为诱因，在我国约占银屑病总发病率的18.6%，精神过度紧张，可产生一系列心理或生理反应，促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而促进了银屑病的发生，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情，患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。

预防感染，提高免疫

局部感染灶是诱发银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎，气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。

环境适宜，避湿避冷

　受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿，天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免冷热刺激皮肤，居室保持通风干燥。

银屑病的护理

1.控制饮食：减少高蛋白和高脂食物的摄入

2.合理膳食：增加纤维素、维生素、矿物质的摄入

3.尽早戒烟：降低银屑病发病风险

4.饮酒限量：避免诱发和加重银屑病

5.适当运动：增强机体免疫调节，有利银屑病皮损康复

6.改善睡眠：正常作息，提高银屑病的治疗效果

7.学会放松：有助于控制疾病，改善生活质量

银屑病·护理

头部

1.洗头时使用温水(中药液)：水温最好在40度左右，时间以10-15分钟为宜，一般2-3天洗一次。

2.正确吹干：最好是用纯棉毛巾擦拭后，自然晾干，天气寒冷时可使用吹风机吹干，一定不要让高温直吹头发，最好保持10～15公分的距离,减少对头部皮损刺激。

3.正确梳发：好使用宽齿扁梳，不要用过于尖利的梳子，以免刮伤头皮引起头部感染。

4.鳞屑较厚的，用地榆油、甘草油等封包，加强药物的渗透，促进药物吸收。

5.头部涂药时，尽量避免使用棉签，建议使用一次性PVC手套。

6.瘙痒明显的，避免搔抓，可用手指的指腹轻柔按摩头皮，促进头皮的血液循环。

7.建议剪短发，避免浪费药物，利于药物吸收。

银屑病·护理

面部

面部护理

1、保持面部的清洁，温水洗脸。

2、避免使用市场上销售的化妆品。

3、建议使用温和、适合敏感肌肤的护肤产品，具有保湿效果的乳膏（雅莎尔）。

4、避免涂抹过多化妆品掩盖皮损。

面部清洁

银屑病·护理

手部

手部护理

1.注意双手的清洁，最好不要直接接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等碱性物质。

2.当双手暴露在灰尘、化学品、液体中时，要养成戴手套的习惯，以保护手部皮肤。

3.注意避免搔抓：故意使皮屑脱落会导致表皮细胞分裂速度加快，使皮屑产生得更多，从而加重皮损的状况，因此患者在洗澡过程中也不宜用力搓皮屑。

手部护理

银屑病·护理

褶皱部位

1.尽量穿纯棉、宽松、舒适的衣服。

2.保持褶皱部位的干燥，洗澡后用毛巾轻轻擦拭。

3.因皮肤褶皱处皮肤娇嫩，尽量用一些粉剂（三黄粉），用纱布间隔，用温和的药膏，避免使用刺激性强的药膏。

4.夏季建议每天清洗2次腹股沟（生殖器和肛门周围）然后彻底拍干

5.尽量穿干净、舒适的全棉内衣，不要穿着过紧的牛仔裤或其他裤子

6.皮肤褶皱处的皮肤比身体其他部位更娇嫩，清洗时动作必须轻柔，洗完仔细拍干

7.即使皮损好转，也需保持良好的卫生习惯

褶皱部位护理

银屑病·护理

下肢

腿部护理：

1.平躺时抬高下肢，促进血液循环，缓解瘙痒。

2.避免腿部受凉，冬天注意防寒保暖。

3.睡前泡脚，并且按摩腿部及脚部，刺激穴位促进血液循环。

4.给予放血、拔罐、走罐等治疗。

下肢护理

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希望我们的讲解能对您有所帮

祝您早日康复！

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