对男人来说，良好的性能力是男子

汉气概的重要体现，要想让自己的

性能力保持健康状态，获得女人的

青睐，男人必须从细节入手，养成

良好的生活习惯。

上床睡觉的时间千万不要晚于晚上

十点半，睡觉时间不应少于7—8个

小时。因为这个时段是睾丸激素分

泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨

的4点—6点。

吃海产品，有助于男性性健康，尤

其是贝类产品，如果一周内能吃上

—克贝类产品，雄性激素

便会得到补充。