男生在性生理成熟之后，偶尔选择自慰来放松自己，释放性能量，是再正常不过的事情，适当频次的手淫是成年男性正常的生理行为。

适度自慰有助于缓解心理压力和紧张情绪。这是大部分人自慰时的自我说辞和理由，当然，这本没有错，只不过存在一种万物平衡的规律，过犹不及，适当怡情的特点。

其实，更多的时候，男性会慢慢养成频繁手淫的习惯，如此时间一长，频繁手淫的习惯会使男性患各种疾病，如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等，也会导致男性早泄阳痿或者不射精等。

除了以上说的常见问题，有些小伙伴还把丁丁短小的原因归结到手淫自慰上，老是感觉自己不自慰的话，丁丁应该能长更大。那实际情况下，手淫导致丁丁短小的几率是多少呢？这样的想法是否正确？

插图

长期过度的手淫是否导致丁丁短小呢？

阴茎短小，是男性常见的男性问题之一。

阴茎的长度和粗度、形状，有个体差异，正常情况下，成年男性的阴茎长度在五到六厘米，在刺激情况下的勃起会是软时的两倍，倘若软的时候小于四厘米，勃起后阴茎小于8厘米，这就属于短小现象。

男性手淫过频一般情况下（90%）是不会影响阴茎发育的。

但在日常生活中，男人应该摆脱手淫的坏习惯，因为手淫是一种上瘾的行为，频繁的手淫行为可能会导致男性身体的发展，造成更大的伤害的心理，没有采取预防和及时治疗，会导致男性男性疾病，严重的还会导致不育。

同时，虽说手淫自慰过频不会直接导致阴茎短小的情况，但是时间一长，这种损伤和影响会导致身体发育以及正常机体代谢维持，营养吸收和消耗等出现不平衡。特别是年轻人在发育期间，是对阴茎发育有影响的。

插图

男性日常可以多尝试做做这些，帮助勃起和阴茎的健康！

1、摩击肾府

双手一般来说是放在同侧腰部，然后从上向下往返的来回进行摩擦，约3分钟，会感觉深部微热，又或者可以双手握拳，双手背平面来进行击打你的腰部，力度一定要控制，每侧击打50次左右就差不多了。此方法可以有健肾壮腰益精、疏通经络的良好功效。

2、腹股沟按摩

睡觉前，双手放在两侧的腹股沟上，在手掌的斜方向轻轻按摩36次，每周按摩几次，对增加性欲和提高精力有一定的良好效果。

3、摩擦双耳

早晨男人起来的时候，用指尖在两侧对耳的轮体等耳朵部位进行轻轻的摩擦，还可以点压揉按，当有局部微胀痛有热度就可以停止。这个方法可以调和阴阳，疏通气血。

插图

现代性科学研究表明，男性在进入成年之后，丁丁的海绵体和充血后勃起的长度，粗度在较长一段时间内是保持不变的，不会因为个人习惯而改变，除非是外力的影响。另外，如果长期自慰，过度房事的话，则容易导致勃起功能欠缺，丁丁无法正常“伸展”，形成“短小”的假象。