秋季感冒的发病率很高，看起来强壮的人会感冒。有没有治感冒的处方？让我们看看什么对感冒有好处。赶快；加油既不苦也不好吃。

感冒了吗？刺激性食物不能吃，然后我们需要多吃富含维生素C的食物，多吃易消化、温和的食物。

　　推荐1：橙汁

如果你感冒了，你应该多喝点热水。此外，上海医院营养科主任推荐高键名。适量饮用果汁补充维生素C，对感冒的恢复也有一定的好处。这里的果汁是新鲜果汁，而不是超市里的瓶装饮料(果汁含量低，糖含量高)。在水果中，橙子的维生素C含量很高，而且更容易榨汁，现在挤压饮料，最健康。把果汁去籽，把果肉和果汁一起喝，可以增加膳食纤维，帮助消化，还可以减缓吸收，避免血糖过快上升。除了橙子，猕猴桃也是推荐的，可以添加到果汁调料中。

建议2：面条和粥是主要食物。

面条和粥是可消化的食物，不负担胃。每顿饭轮流吃，同时考虑到口味的变化。辛辣，油腻的食物可以刺激消化道，应该避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C来增强抵抗力，你可以吃一些蔬菜，但应该以油炸为主，不要煮成粥，那么维生素C就会被破坏。

　　推荐3：苹果醋

苹果醋含有大量的氨基酸、醋酸等丰富的营养素，能改善肝脏的解毒代谢，提高机体的免疫力，降低肝病的发病率，并对感冒有一定的预防作用，缓解咽喉痛不适。

　　自制苹果醋方法：

1.将苹果从果核上取出，切成薄片。

2.取一个干净的容器，在里面放一层糖果。把苹果片放得整整齐齐。

3.倒入白醋，这将淹没苹果。

4。用保鲜膜盖住瓶子。

5.盖上盖子，标上时间，三个月后就可以吃了。

建议4：白羊茅桑叶减少干燥

医院中医学主任王东旭：这一时期的流感一般是由流感病毒引起的。流行性感冒常伴有高热症状，从中医属风热寒，是伤阴金，故需滋补阴干。桑叶有清肺热、眼、津的功效，且根能清热、滋阴、利尿。它是非常有效的干燥感冒，如流感，它是很容易喝，添加一些糖。

　　推荐5：蔬菜汤

把蔬菜煮成汤是个不错的选择。你可以选择尽可能多的蔬菜，然后慢慢煮，然后喝。

加入一种混合蔬菜汤，将卷心菜、南瓜、洋葱和胡萝卜切成块，加入生姜片，在水里慢慢煮至南瓜、胡萝卜等煮软，再加入一些胡椒调料，可以慢慢饮用。本汤不仅维生素丰富，还可从中药加姜、胡椒等原则驱赶寒热，促进感冒的恢复。你也可以把这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱也是一种温暖的食物，有助于保暖。