说到宫寒，其实是中医理论下的病名，顾名思义即胎宫寒冷。

但这里的“子宫”与西医说的子宫不同，中医眼中的子宫范围更广，包括了子宫、卵巢等多种器官，还有起整体的环境水平，属于一个完整的系统。

十个女人十个寒

宫寒没有单一的症状，它是中医学对患者形形色色临床症状的总结，症状繁多，比如下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、经量少黑有血块，舌苔薄白多津等，宫寒女性一般热敷会感到舒适。

但是我们知道，这些症状也可能由其他疾病引起，有没有另外的办法，判断一个人是否宫寒呢？?

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女人身体3处发黑，可能是宫寒！??

望闻问切是中医的精髓，其中望最简单直接，通过望一个人的气色，肤色，往往可以了解到一个人的身体状况，女性宫寒，也可以试着望一望自己加以判断：

乳晕发黑??

乳晕就是指的女性乳头周围的一圈，通常皮肤不是特别黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宫寒的女人，子宫特别寒冷，往往身体雌性激素分泌不足，导致乳晕颜色发黑。尤其经期伴随严重的腹痛时，乳晕发黑大多数都可能是因为宫寒所引起，女人发现了自己乳晕发黑的时候，医院进行检查。

肚皮发黑??

肚皮常年不见阳光，按常理说肚皮应该是非常的白，如果发现自己的肚皮有黑色沉淀物质，这些可能是因为腰部受损，导致黑色素沉淀，这种情况下特别容易患有宫寒的问题。尤其女人的皮肤非常粗糙而发黑的情况下，常常意味着可能宫寒，因为子宫内部的情况，通过自己的腹部反而能够表现出来。

腹股沟发黑??

腹股沟就在我们小腹两侧，是我们身上可以说比较隐私的一个部位，同时也是容易藏污纳垢的地方，好多人这个部位可能都不经常清洗。其实腹股沟非常重要和敏感，如果有谁发现自己的腹股沟发黑，还有一些皮肤残留物的时候，那说明是黑色素增多。如果还伴随腹股沟疼痛，多半是因为宫寒或者妇科炎症所引起，体寒怕冷的女性可以经常的按压一下腹股沟。

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宫寒，提供疾病滋生的土壤！

宫寒本身不可怕，可怕的是它会带来各种各样的疾病和症状：

??比如月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多月经不调、痛经；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

严重时甚至会造成不孕，妊娠后胎儿发育迟缓等等，为什么会这样？

因为宫寒本身虽然没有大麻烦，但它最危险的地方在于会提供一个疾病滋生的土壤，滋生许多棘手的疾病。

宫寒的女性，胞宫环境等于是被寒气所占据，阳气没有生存空间，自然就弱小，导致人体一来无法抵御病邪细菌的入侵，二来寒凉的环境阻碍气血运行，垃圾毒素容易堆积在身体里。

最终的结果，都是滋生出各种各样麻烦的疾病，女性的子宫，输卵管，盆腔卵巢等等，都会因此承受巨大的威胁。

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女人宫寒的根源！

宫寒的隐患如此巨大，那就很有必要探讨下，为什么女人会宫寒？这还是要从中医来解释。

中医在理论上，把人的体质按寒热分类，又把寒热分为了虚和实，所以寒有虚寒和实寒。

???实寒一般是指人可以感受到的，实际的寒邪，比如冬季气温寒，夏天空调寒等，就属于实寒，经常处于实寒状态的人，会导致体内阴寒过盛，即阴盛则内寒。调理驱寒为主，冬天多穿衣服，夏天少吹空调。

???虚寒呢，多是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，它的调理以温阳为主。

宫寒，很多时候属于虚寒，所以宫寒的人多伴随阳虚。不过宫寒也与实寒有关，长期处在实寒的情况下，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物，人也容易变得虚寒。

那么又是什么原因导致许多女性阳虚内寒呢？主要有两个：

??首先是先天体质，多来自于父母遗传，或者父母生孩子比较晚，或者怀孕时受寒，容易导致孩子先天体质虚寒，阳气不足。

这是一部分原因，??另一部分原因来自后天的习惯，对身体影响更大。比如女性执着于瘦身减肥，吃生冷食物，长时间疲劳，吹空调，坐“冷”板凳，或者腹部手术后失于调理。最严重的是流产，因为怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，等于这些储存的能量白白流失，会带走体内的阳气和能量，加上很多女性不及时保养和恢复，便容易导致宫寒。

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艾灸宫寒，要趁早！

所以现在就很明白，宫寒主要来源于你的体质以及生活习惯。

弄清楚这个原因，其实就很好调理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常习惯，远离实寒环境。

其次是改善体质，这一点艾灸当仁不让，要知道现代人好多的体质都是湿寒淤堵。

而艾灸很重要的一项本领就是温通经络，祛湿散寒，这一点太厉害了，尤其在夏天，这一功效会被放大许多，用来调理宫寒无异于雪中送炭，相得益彰。

（点击小视频）

★必须提醒的是，女性调理宫寒需趁早，不要等到宫寒引起许多疾病，甚至是器质性病变后再来调理，那时会困难得多。

最后推荐一组宫寒穴位，假如你发现自己有宫寒的迹象，灸起来：

宫寒艾灸取穴?

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命门

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八髎

#关元、子宫、归来#

04

三阴交

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涌泉

配穴：①宫寒不孕除了以上穴位再加灸三阴交、地机。②子宫肌瘤除了以上穴位再加灸痞根、血海。③卵巢早衰需兼顾补肝肾，加灸肝俞、肾俞、太冲。

艾灸方法：悬灸、柔嘉艾灸罐温和灸，每次艾灸3-5个穴位，循环艾灸，每次都要灸腿。肢体每穴15-30分钟，躯干每穴20-30分钟，一周内休息1-2天。

认识艾灸，了解艾灸，使用艾灸，传播艾灸。