成年人的生活，

除了容易胖，

其他都不容易。

肥胖是主要的公共卫生问题之一，中国健康营养调查（ChinaHealthandNutritionSurvey,CHNS）的数据显示，从年至年的17年间，成年人超重/肥胖的患病率从13.4％增加至26.4％，总体呈线性增长。由于肥胖与多种疾病有关，包括2型糖尿病（T2DM），高血压、高血脂、冠心病，脑血管病和肿瘤等，这会降低生活质量和预期寿命。

最近，一种不用每天节食的减肥方法，

即生酮饮食在网络上流行。

什么是生酮饮食减肥法？

靠谱吗？

生酮饮食是美国医师Wilder在年首次提出的一种以高脂肪、低碳水化合物为主,辅以适量蛋白质和其他营养素的饮食方案。最初是用于替代针对癫痫的饥饿疗法，目前已用于肥胖等多种疾病的治疗中。生酮饮食是和含糖饮食相对立的一种饮食方法，本来人体是依靠葡萄糖来提供能量的，糖摄入量减少以后，血糖来源减少，人体会被迫进入一种模拟的饥饿状态，身体靠燃烧脂肪来维持机能。

这种狂吃肉还能瘦的减肥方法

你心动了吗？

那么生酮饮食靠谱么？

从医学角度来看，生酮饮食减肥法是可行的。意大利内分泌学会共识建议将低热量生酮饮食（VLCKD）（最长至12周）作为对标准饮食无反应的成年肥胖患者（BMI35kg/m2）减重管理策略的二线选择。此外指南也建议，对于临床评估需要快速减重的肥胖患者，使用VLCKD治疗（最长至12周）。

使用生酮饮食后在短时间内会看到体重下降、脂肪减少的效果，但是其中的隐患并不小，部分人更是不能使用这种简单易学的减肥法，如孕期和哺乳期女性等。尽管多项研究证实对于减肥和减少心血管危险因素，VLCKD能够在短期受益，但目前仍缺乏长期研究。生酮饮食有一些不良反应，如低血糖反应、饥饿感、面色潮红和心率加快、皮肤瘙痒与风疹、便秘等。如何安全有效的实施生酮饮食目前仍处于临床研究中，自行采用生酮饮食模式非常危险，因排酮不畅导致住院的病例不在少数。如有必要，必须在专科医师监测指导下执行生酮饮食减重计划。

想进一步了解生酮饮食减肥法？

欢迎前来咨询医院

糖尿病与肥胖外科王廷峰博士

医院国际糖尿病与肥胖症治疗中心（PIBMC）成立于年，是美国杜克大学（DukeUniversity）肥胖症与糖尿病微创外科在亚洲地区唯一的临床合作中心，浦东新区重点学科群，得到了复旦大学的重点支持。中心引进美国杜克大学先进的微创治疗方案，开展针对肥胖症、2型糖尿病，及其它内分泌与代谢性疾病，包括高血压、高血脂、脂肪肝、痛风、睡眠呼吸暂停综合症以及多囊卵巢综合症的微创治疗，使病人恢复苗条身材，并快速摆脱高血糖和高血脂等困扰。除了以微创手术治疗糖尿病与肥胖症以外，中心也常规开展食管裂孔疝、腹股沟疝、股疝，以及脐疝、造口旁疝和切口疝等腹壁疝的微创修补手术。

中心负责人：王廷峰医学博士

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