山河远阔

人间烟火

无一是你

无一不是你

很多人对腹股沟疼痛不以为意，特别是轻微的疼痛，但事实上，腹股沟疼痛是很多疾病的症状。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性会出现的肌瘤，卵巢囊肿，月经不调等一系列症狀，在很大程度上都和腹股沟淋巴堵塞有关系。

生殖系统最大的排毒通道——腹股沟淋巴

凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。如果这些毒素排不出去，就会导致淋巴毒素堆积。

腹股沟淋巴系统的毒素代谢不出去之后，会造成毒素回流，当颈侧淋巴也堵住了就会导致淋巴肿大，证明它在工作、在回收毒素。就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，所以面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透。

所以，从生理和面部两个情况来说，尤其是女孩子，一定要保持淋巴畅通，将毒素更好地代谢出去。

而人的胖瘦与脾胃关系最亲密，拍腹股沟不仅能加速气血运行，促进淋巴排毒，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴：气冲穴、冲门穴。

气冲穴在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗妇科炎症的功效。在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打腹股沟就能刺激到这两个穴位。

拍打腹股沟的具体方法

直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3-5分钟。

空中瑜伽疏通腹股沟

在练习空中瑜伽的过程中，吊床缠绕在腹股沟周围和腋下的淋巴腺区域，能够很好的对其部位进行挤压与伸展，有效的促进整个身体的排毒以及下肢的淋巴循环；空中体式的变化能够带动整个身体的血液循环，平衡体液，增加免疫力，改善下肢水肿及骨盆周围循环不畅。

蝴蝶式

1、双脚掌踩住吊床，双手抓住吊床，弯曲髋部，腹部回收，拉长脊柱。

2、脚掌相对，弯曲膝盖，臀部置于脚跟上；将手肘依次绕到吊床前方，再用肩膀抵住吊床。

3、双手在胸前合十，收紧臀肌，打开骨盆，保持身体平衡。

功效：助于疏通堵塞的微循环和经络，使气血运行顺畅，进而清除腹沟股处的毒素和垃圾。

3个空中瑜伽QA快速“扫盲”

Q.1

练习空中瑜伽要吃素吗？

练习瑜伽不一定要吃素。多数瑜伽流派要求修行者必须节制饮食而且素食，其实，这也不一定。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。

Q.2

什么时候练习空中瑜伽好？

练习瑜伽不一定要吃素。多数瑜伽流派要求修行者必须节制饮食而且素食，其实，这也不一定。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。

Q.3

哪里可以学到专业的空中瑜伽？

香港空中瑜伽学院大陆区总部Helloyoga荷一瑜伽，从团体练习到私教练习的指导课程应有尽有，让你的练习空间从地面或墙面扩展到3D的空间里，对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。

热爱空中瑜伽的人

已经把我们置顶了

这里拥有最流行的空中瑜伽资讯

香港空中瑜伽学院大陆区总部

Helloyoga荷一瑜伽（北京）

WeChat:

Phone:--

赞赏

长按







































北京中科曝光
北京白癜风专科医院在线咨询


转载请注明:http://www.uopkk.com//mjccys/1698538.html