男性健康专家给出的十个养生忠告

现在社会很多都市男人都忙于工作事，又加上压力问题，常常容易忽视保健，有时候患上一点小病却置之不理，但结果却适得其反。以下十个忠告就是针对白癜风产生的原因男性而提出的，快来和小编一起，对男性健康重视起来吧。

　　1、保持一定的体力活动

　　体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动愈来愈少，所以许多中年人在发胖，过剩的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那末灵活。因此，男人最少要常常漫步，最好能常常参加体育锻炼，增进健康的同时还能增加吸引力。

　　2、入厕时间变长得当心

　　男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

　　3、改变几年都不去医院的坏习惯

　　许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80的重病患者承认，自己是长时间不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不能不去医院，贻误了最好医治时机。故每一年例行体检是保持男性健康的最好方法。

　　4、尽可能治疗白癜风的好方法少吃些油腻和油炸食品

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱饮酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食品，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐渐去适应吃些平淡的食品，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适当喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。