亚健康用VD钙；缺铁性贫血用铁锌钙；失眠、抑郁钙镁片；骨痛骨折就用密之源。

缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。

所以，春季养生第一步，从补好钙开始！

下面就跟小编一起来看看怎么补钙吧~

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一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。

在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。

胃酸有利于钙的降解和吸收，但是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，餐后1小时左右，就能更好保证钙能被充分的利用。

我们知道，维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

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最不宜补钙的时间：空腹

最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时候缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被机体吸收利用，就会白白浪费掉了。

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人生最佳补钙时间：“两头”和“中间阶段”

“两头”指的是：儿童和老人时期，前者生长发育快，对钙需求大；后者因步入老年期，钙流失明显增加。

“中间阶段”即女性的妊娠期和哺乳期，因一人担负两人营养需求。

这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。

如今市面上的钙产品种类繁多、良莠不齐，让消费者无所适从。其实，补钙也要把握具体问题具体分析的原则，决不能胡补乱补，一旦服用了假钙、劣钙，没有效果不说，还会对身体造成伤害！

荣格产品一贯具有价位低、品种多、质量优、价格廉、无污染、纯天然的特点，钙产品当然也不例外！

荣格钙产品主要有四种，即VD钙、钙镁片、铁锌钙、密之源。

规格：1.2g×粒/瓶

用法用量：每日2次，每次1粒，口服

推荐理由：

1、选钙产品一定要选择吸收率高的，否则不被人体吸收的钙积存多了，就容易使血管壁增厚，发展成高血压、动脉硬化以及各种结石等。荣格VD钙具有超微细的钙粒度，特别添加维生素D3，避免钙的流失，提高了钙的吸收率。

2、维生素D是骨骼形成过程中不可缺少的重要物质，生活在都市污染严重地区的人、北方气候较冷地区的人以及其他不能得到充分日晒的人，都需要补充维生素D。

3、钙与维生素D的适量摄入能使骨密度增加，骨折的危险性降低。

不适宜人群：孕早期妇女

规格：1g×片/瓶

用法用量：每日2次，每次2片，温开水送食

推荐理由：

1、钙镁片适合神经性失调者、眩晕者、压力过大者、癫痫者、帕金森、精神病、心率失常者。

2、人体约一半的镁存在于骨骼中，是维持骨骼健康和肌肉强健的必要元素。缺镁引起的问题包括：尿失禁、颤抖、腹泻、癫痫、脱壳性肾炎、肌肉衰弱、幻想症等，婴幼儿缺镁则会夜啼、哭闹不止，适当补充镁有助于防治这些病症。

3、镁是镇定剂，钙是舒缓剂，两者在人体中相辅相成。研究显示，如单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。钙和镁同时补充，镁能够促进钙的吸收和利用。

规格：0.8g×片/瓶

用法用量：每日2次，每次2片

推荐理由：

1、铁锌钙适合长期补钙效果不佳、骨质疏松、患有风湿、类风湿关节肿胀疼痛者、骨刺、贫血患者。

2、缺铁造成缺铁性贫血，人体无法产生足够的红血球、血红素，人会感觉精力不足、头晕眼花、脸色苍白、无精打采，铁锌钙减少贫血症的发生，强健体质。

3、缺锌导致幼儿发育迟缓，易发生畸形、侏儒症、异食癖以及各种传染病、腹泻、皮疹、复发性口腔溃疡等，铁锌钙富含有机锌，可修复大脑神经系统，促进智力发育，强化骨骼。

4、铁锌钙与B族等营养素的搭配，让人腰不酸、背不痛、腿不抽筋、牙齿不松动、头发不脱落、神经不麻痹，远离糖尿病、湿疹、皮疹、带状疱疹等。

不适宜人群：孕妇

增加骨密度胶囊由骨胶原、钙、氨糖三者合一。骨胶原可以润滑关节软骨，减少摩擦，使关节灵活自如；减少关节炎的炎症反应；促进骨质生长，使破坏的的软骨恢复正常；氨糖催生、补充关节滑液，生成和修复关节软骨韧带和骨膜；消除关节有害因子抑制炎症发展，促进微循环供给营养；钙增加骨缓解关节痛，预防骨质疏松。

产品功效：1：修复关节，改善关节功能；2：润滑关节、消除关节疼痛；3：消除有害酶，防治关节炎；4：增加骨密度，预防骨质疏松；适宜人群：1：关节疼痛、肿胀、关节活动时吱吱响、上下楼梯吃力、下尊困难者；2：患有风湿性、类风湿性关节炎、天气变化疼痛者；3：骨刺、骨质增生、骨质疏松者；

特点与功效：

本品是以碳酸钙、胶原蛋白粉、D-盐酸氨基葡萄糖、酪蛋白磷酸肽、二氧化硅为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能。

主要原料：碳酸钙、胶原蛋白粉、D-盐酸氨基葡萄糖、酪蛋白磷酸肽、二氧化硅

标志性成分及含量：每g含：钙15.0g、D-盐酸氨基葡萄糖25.5g

保健功能：增加骨密度

适宜人群：中老年人

不适宜人群：少年儿童

批准文号：国食健字G

产品规格：mg/粒×粒

保质期：24个月

贮藏方法：密封，常温干燥处保存

使用方法：

食用方法及食用量：每日2次，每次4粒，口服

注意事项：

注意事项：本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量

以上几种钙的用法，因人而异，因症而异，简而言之——

亚健康状态用VD钙；

风湿性骨痛、缺铁性贫血用铁锌钙；

失眠、抑郁、更年期综合征用钙镁片；

长期骨痛、关节疼痛、骨折的就用密之源。

人体有了钙动力，才有性动力、肠动力、生命动力！

科学补好钙，就选荣格钙！

温馨提示：本品不能代替药物。

可以根据身体实际情况增加或减少。保健品不是药品，保健品调理需要恢复过程，请耐心调理！祝您早日康复！！

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