心脏不好的人，更能体会到心梗那种"濒临死亡"的感受。

心梗，即心肌梗塞，是心脏病中最严重的一种疾病。

通常心梗发病急，病情重，一旦发病，若是在3小时内没有得到及时救治，治愈的可能性将变得很渺茫。

因此，日常生活中，一定要多注意心梗前的征兆，降低疾病损伤。

46岁的王大哥是一名货车司机，工作非常努力，因为跑夜车报酬会高一点，王大哥经常会连着几天通宵开车。若是再加上行业旺季，每天睡的时间就更短了。

长时间日夜颠倒的生活，让他整天疲惫不堪，看上去像五十多岁的人，就连近期的体检报告结果也显示亚健康状态。

刚过了旺季，王大哥想着好好休息一下，在家几天，经常会找几个老同学一起打打牌，放松一下。

近几天，王大哥经常感到上腹部疼痛，起初他并没有放在心上，只以为是饮食不好导致的胃病，就去附近的药店，随便买点胃药来吃。

但是，药已经连续吃了一周，胃痛仍然不见好转，眼看着开工的时间要到了，为了不耽误上班，医院做个检查。

谁知道晚上，看了很晚的电视后，准备睡觉的王大哥，突然叫醒了睡着的妻子，说自己疼痛难忍，让她拨打急救电话，然后人就昏了过去。

王大哥的妻子急忙拨打，然而，医院后，王大哥因为急性心梗发作，抢救2小时后，最终还是没能醒过来！

得知这个噩耗，他的妻子痛哭不止，说"没有任何症状，怎么就心梗发作了呢！"

了解情况后，医生叹了口气：胃疼，就是心梗发出的"信号"！

事实上，很多人都不了解，胃部不适、胃痛就是心梗的不典型症状之一，通常还会伴随着恶心、呕吐等症状，很容易被误诊。但是就是因为这样，才会更致命，心脏不好的人，更应提高警惕。

医生提醒：这4个部位疼痛，要警惕心梗

一、牙痛

临床上，心梗发作前，牙痛的现象较为常见，这种现象，在医学上被称为"心源性牙痛"。较之普通的牙痛，疼痛感更严重，且不能准确到哪个牙齿，止痛药也不能很好地改善。

若是出现无故牙痛的情况，医院检查，这很可能是心梗的前兆。

二，腹痛

对于心梗引起的腹痛，没有具体的部位，许多患者很难判断是不是胃病。

然而，心梗导致的胃部疼痛通常是放射性的，会波及到腹部的周围，整个胸前区部位可能都会出现明显的疼痛，在上腹部多表现出受到挤压般的疼痛。

若是没有排除胃病，无故出现持续性胃痛，伴有恐惧感、出汗，这时要注意，多半是心梗要来了。

三，喉咙痛

喉咙痛是一种较为常见的病症，上火、流感，或是长时间不喝水，都会出现这种情况。但是，在喉咙痛的情况下，如果伴有呼吸困难和汗液排出过多，很可能是心梗的前兆，不要忽视！

四，左臂痛

左侧手臂疼痛，也可能是心脏骤停的征兆。

这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

这是心脏病发作引起的疼痛，是由中枢神经系统传递到左侧的手臂神经导致的。

此外，除了以上四点，无端出现颈部疼、肩膀疼、后背痛、下颌痛、左下肢、左腹股沟疼痛等，千万不要忽视，警惕心梗。

养心脏、防心梗，做好这四件事！

一、补充营养

秋麻酸是人体必需的脂肪酸之一，不可或缺。

秋麻酸对血小板凝集活化因子有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

秋麻酸主要存在于少数植物及深海鱼类中，远海地区的人普遍摄入不足，大家可以通过服用秋麻籽粉来补充。

另外，糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯，而补充Omega-3脂肪酸可以较好缓解这一指标。

一汤匙秋麻籽粉含有毫克的Omega-3脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合中老年人食用。

可以在喝水的时候，放入几勺秋麻籽粉，泡服营养吸收会更好。

二、每天一份好心情

相信很多人都注意到，动作幅度大的游乐设备，都会标注禁心脏病患者。

这是因为，心脏病人最怕心率加快，很容易造成心梗猝死。

因此，日常生活中，心脏不好的人，要学会放松，对任何事情要泰然处之，少激动，多淡定！

牢记：情绪在前，心脏病在后！遇到事情时，沉着冷静的面对。

三、坚持锻炼

肥胖是多种慢性疾病的"凶手"，而坚持运动可以预防肥胖，降低心脑血管疾病发病率，可以说，适量运动更能提高抗病性。

运动还有利于恢复血管弹性，预防血管粘稠、堵塞。

建议每周运动至少3-5天，每天坚持30分钟左右有氧运动，游泳、跑步、散步，都是不错的选择。

四、戒陋习

不良的生活习惯，是导致心梗高发的主要因素。养护心脏，预防心梗，一定要注意养成健康的饮食、生活习惯，给心脏"减减负"。

1、戒烟

吸烟不仅伤肺，对心脏的损伤也不会少。吸烟时产生的烟雾，含有多种有毒物质，可直接从肺部进入到血管，从而伤害心脑血管。

因此，心脏不好的人，最好不要吸烟，尽早戒掉！

2、戒酒

经常大量饮酒会导致血压升高，危害心血管健康；另外，喝酒还会加速心跳，增加心脏负担。

大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。

3、戒油腻

随着生活条件的提高，肉食类已经不再是奢侈品，但是经常吃得过于油腻，会为"三高"埋下隐患，损害心脑血管。

因此，嘴再馋也要规范饮食，多清淡、少油腻，这样才更健康。

4、戒熬夜

很多熬夜猝死的人，都是因为心梗突发导致的。

现在上班族总是晚睡早起，长期处于紧张的工作和缺觉状态下，加上生活、饮食不规律，身体总是处在"崩溃"的边缘，很可能诱发心梗发生。

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