?点上面“蓝色字体” 　　肝经是足厥阴肝经的简称，它是人体各个经脉当中最长的一条，它起于脚终于头，贯穿了整个人体。所以几乎由头到脚的疾病，通过肝经都能得到缓解，比如我们最常见的女性月经不调及妇科炎症，精神抑郁及头疼等病症，都与肝经有着紧密的联系。

　　日常生活中养护肝经以按摩为主，不过因为肝经所属的穴位众多，总共28个穴位，应该分清主次区别对待。其中，太冲穴又被人们称为“消气穴”，经常按摩太冲穴可以起到理肝顺气，让人平静的作用；

而肝经上的章门穴则是可以帮助女性改善肝气不顺的一剂“良药”，患有肝气前途瘀结、乳腺增生等症状时都可通过按摩章门穴来进行调理。

　　足厥阴肝经善于收集、储藏人体的“阴血”。因此，肝经具有主血、主筋、主疏泄的功能。肝经具有供血疏肝，活血通络，平肝泻火的功效，每天都非常尽职地将我们血液中的毒素排解出体外，可以说是人体血液的清道夫，对于护卫人体血液健康，肝经可说是功不可没的。

《黄帝内经》说:“肝者，将军之官，谋虑出焉。”这句话的意思是说：如果一个人肝气不足，在遇事决断的时候就往往会犹豫不决；而如果一个人肝气太盛，遇事时又会操之过急，有失稳重。

●足厥阴肝经--血液中的清道夫●一、经脉循行 　　起于足大趾上毫毛部（大敦丫），沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处（中封），向上至内踝上八寸处交出于足太阴经的后面，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系”（眼球连系于脑的部位），向上出于前额，与督脉会合于巅顶； 　　“目系”的支脉：下行颊里，环绕唇内； 　　肝部支脉：从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。二、主治病候 　　本经腧穴主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。三、经穴分布 　　本经经穴分布在足背，内踝前，胫骨内侧面，大腿内侧，前阴，胁肋等。起于大敦，止于期门，左右各4穴。●肝经不通，毒素入侵，病魔缠身● 　　熬夜等生活方式对于我们的肝脏来说是十分不利的，因为人在躺卧的状态下更有助于血液归肝，这个时候肝脏才能正常行使其运行气血的功能。一个人如果长时间地血液不能归肝，时间久了肝气必然会受到损伤，人就会面临气弱血竭的状态，这样身体上的大小毛病也就都随之而来了。 　　《黄帝内经》中用一句话来形容肝脏：“肝者，罢极之本，魂之属也。”这句话的意思就是说肝是人体耐力和精神力的根本，人能够有精、气、神，都是通过肝脏的运作才能得以体现。所以，一个人如果过度劳累，首先伤到的一定是他的肝脏。 　　当肝经经脉不通时，人的身体出现的问题可能会更隐晦些，比如女性常见的月经不调、妇科炎症等很多妇科问题都与此有关。“肝胆相照”是我们非常熟悉的一个成语，中医里也讲究肝胆相照，中医认为肝与胆互为表里。

肝经与胆经可以说是一荣俱荣，一损俱损的，肝经一旦不通，胆经也必然会受到牵累，引起胆汁分泌不足，进而引发抑郁、头痛等病症的发生。

当然，肝脏的炎症就更是不可避免的了。所以我们平时一定要用心呵护我们肝经，不但要少生气，还要做到少熬夜，平时可敲打肝经，以便保持肝经的通畅。

　　知道了肝经的重要性之后，还需要选择一个合适的时间来为它做疏通工作。在肝气最旺盛的时间是丑时，也就是凌晨点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

因为当我们进入深度睡眠时，肝脏才能心无旁骛地开始运行气血，到第二天，我们也才能精力充沛地开始新的一天。而敲打肝经，我们可在肝经的同名经——心包经当令的戌时（晚上9点至2点）敲打肝经。

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